Завтрак Extra

Harokopio University (Греция)

Этот завтрак поддержит вас до самого обеда. Он богат витаминами и антиоксидантами. Готовится за 5 минут.

Порция на двоих:

  • 1 йогурт (натуральный) — великолепный источник белка и кальция
  • 3 клубники — желательно в сезон фруктов, содержат антиоксиданты и витамин С
  • семена льна — содержат комплекс омега-3, незаменимый для нашего организма
  • овсяные хлопья — богаты кальцием, магнием и клетчаткой
  • 1 ч.л. оливкового масло extra virgin — источник мононенасыщенных жирных кислот

Для этого блюда отлично подойдет оливковое масло Extra Virgin Mas Tarres Arbequina с его приятным свежим вкусом зеленого яблока, свежескошенной травы, артишока, зеленого миндаля..

Перемешиваем все ингредиенты. Для особо голодных можно добавить немного мюсли.

Вы будете сытыми до самого обеда!

по материалам блога: www.jusdolive.fr/recette-de-petit-dejeuner-extra/